【今日の飯】【朝】 ■アボカドとベーコンのサンドイッチ【昼】 ■豆乳とベーコンのパスタ【晩】 ▲外食(実家)

嫁が故郷に帰ったので…【今日の飯】【朝】 ■ベーコンとサラダ菜のサンドイッチ【昼】 ▲外食(森のなかまたち)カツめし【晩】 ■かつおのたたき丼

今夜は相棒がいないので…■トマトつゆの冷やし饂飩作り方 1. うどんを茹でて茹で上がったらざるに入れて冷水で冷やす。 2. アボガドを賽の目に切る。 3. ツナ缶を開ける。 4. 水をよく切ったうどんを丼に入れてトマトつゆをぶっかけてアボガドとツナを乗っけ…

酒のつまみに買ったほたるいかがそろそろ…だったので…■ほたるいかと春キャベツのパスタ作り方 1. パスタを茹でる。 2. たまねぎを半月切りにしてしんなりするまでフライパンで中火で炒めたら食べやすい大きさに手で引きちぎった春キャベツを投入して強火で少…